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一.喝優酪乳 預防大腸癌
.二.水果可以預防得到癌症.
三.馬鈴薯-可抗癌 含有蛋白鋂類抑制劑及鉀,能夠抗癌,預防.
四.巴西蘑菇中含有特殊的β－葡聚糖可以增加人體巨噬細胞、 T細胞、 B細胞、自然殺手細胞等免疫系統的功能，藉此提昇人體的免疫功能，大幅增加人體對抗疾病侵襲的能力.
五.葡萄柚低脂高纖，加上豐富的維 生素C，是抗癌、預防心血管疾病與助消化的好水果.
六.靈芝治療癌症的效果已很明確，其主要表現在「抑制腫瘤生長」和「抑制癌細胞轉移」,
七.高麗菜,花菜可達預防效果.
八.大蒜可能預防攝護腺癌 大蒜是傳統的食療良方.
九.咖啡可預防癌主要是～.咖啡豆裡有含有一種酸性物質有抗氧化、抗癌的功效.
十.食用高纖維飲食，證實可以預防前列腺癌的發生及轉移.
十一.減少脂肪之攝取，增加低脂食物類別之選擇，將低脂含量由 40％降至25％。
十二.多攝取含維生素A之食物（如菠菜、紅蘿蔔、地瓜、水蜜桃、酪梨）以防止呼吸道之癌症.
十三.多攝取含維生素C食物，如：柑橘類、葡萄柚、草莓、紅或綠色之青椒、十字花科類（例如：黃或綠色花椰菜、甘藍、牙甘藍），以減少腸胃道癌症之生成。
十四.減少醃製、燻製及含硝酸類肉類（如：香腸、熱狗、培根）。
十五.免過度飲食，以減少肥胖症發生（因為高脂或過度肥胖與乳癌、大腸直腸癌、前列腺癌有關）。
十六.一星期兩次（20分鐘/次）有氧運動，例如跑步、打網球、游泳、投籃。
十七.避免抽煙、喝酒，因為85％肺癌導致因於抽煙，酒精易導致頭頸部，肝臟及胰臟癌。
十八.單純性關係，避免與感染者有性行為.
十九.避免直接曝曬於太陽下，尤應避免紫外線最強之時段（10Am~30Pm）外出，或外出時有適當的防護設備，如：擦防曬油、帶帽子、穿長袖。
二十.定期細胞學檢查如子宮頸抹片檢查.超音波檢查.實驗室抽血：如一般血球計數、腫瘤指數 .
二十一.適當排遣壓力。
二十二.減少醃製、燻製及含硝酸類肉類（如：香腸、熱狗、培根）。
二十三.多攝取含維生素C食物，如：柑橘類、葡萄柚、草莓、紅或綠色之青椒、十字花科類（例如：黃或綠色花椰菜、甘藍、牙甘藍），以減少腸胃道癌症之生成。
二十四.蕃茄內含豐富的抗氧化化合物│蕃茄紅素，對男性前列腺有很好的保護作用，可以預防前列腺癌。
二十五.要多喝水 少吃冰.
二十六.子宮頸癌預防注射.
二十七.綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
二十八.紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。但要適量.
二十九.藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
三十.鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。
三十一.故應提倡心情舒暢，情志開朗，飲食切忌暴飲、暴食或饑飽不勻.
三十二.對有癌瘤遺傳易感性和癌瘤家族史的人群應定期行癌前普查.
三十三.儘量減少個人受輻射的劑量.
三十四.避免不必要的放射检查和接触化学品，尤其是与苯的接触。
三十五.積極鍛煉身體,提高抗病能力。
三十六.注意口腔衛生，早晚刷牙，拔除牙的殘根和殘冠，糾正不合適的假牙。
三十七.保持局部清潔，防止感染的發生。
當然方法不只這些,以上只供參考.飲食要定時定量,不能太多也不行過少.^^可以多多引用跟大家說喔!!
vivina676139
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